पूरे सर्दियों के महीनों में बच्चों को ठंड से बचाना अत्यंत महत्वपूर्ण है। उचित लेयरिंग से लेकर इष्टतम इनडोर तापमान बनाए रखने तक, घरेलू शिशु उत्पाद ब्रांड आर फॉर रैबिट ने ठंडी सर्दी के बीच नवजात शिशुओं की भलाई सुनिश्चित करने के लिए कुछ व्यावहारिक सुझाव साझा किए हैं।
1. सर्दी के अनुकूल कपड़े
कपड़ों की अधिक परतों के साथ बच्चा गर्म या सुरक्षित नहीं रहेगा, लेकिन उपयुक्त शीतकालीन अलमारी के साथ वह सुरक्षित रहेगा। आदर्श शिशु कपड़े प्राकृतिक, शिशु-सुरक्षित रेशों से बने होते हैं जो अच्छी तरह से सांस लेते हैं और मुलायम होते हैं। आप अपने बच्चे के हाथ, पैर और सिर को ढकने के लिए ऊनी कपड़े खरीद सकती हैं। शरीर को गर्म रखने के सबसे प्रभावी तरीके दस्ताने, मोज़े और टोपी हैं क्योंकि नंगी त्वचा के कारण शरीर की गर्मी कम हो जाती है और वह ठंडा हो जाता है। जैसे ही आपको भारीपन महसूस हो तुरंत डायपर बदल दें क्योंकि यदि आपका छोटा बच्चा अधिक समय तक गीला रहता है, तो संभावना है कि बच्चे को सर्दी लग सकती है।
2. आवश्यक तेलों से बच्चे की मालिश करें
बादाम, नारियल, तिल आदि जैसे आवश्यक तत्वों से युक्त गर्म तेल से बच्चे की मालिश करने से बच्चे के शरीर में परिसंचरण में सुधार होगा और विकास के लिए मजबूत हड्डियाँ बनेंगी। मालिश के बाद, अपने बच्चे को अच्छे से नहलाने से पहले 1-3 घंटे प्रतीक्षा करें। तेल की मालिश आपके बच्चे के शरीर को गर्म रखती है और उन्हें शांति से सोने का मौका देती है।
3. उचित आहार से बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं
स्तनपान बच्चे को गर्म रखने के लिए माँ की त्वचा से त्वचा का संपर्क प्रदान करता है, और स्तन का दूध स्वस्थ वृद्धि और विकास के लिए आवश्यक सभी पोषक तत्वों और एंटीबॉडी से भरा होता है। यदि आपका बच्चा छह महीने से बड़ा है तो उसे पोषक तत्वों से भरपूर आहार दिया जा सकता है जिसमें विभिन्न प्रकार के फल और सब्जियां शामिल हों।
4. बीमारी के लक्षणों पर नजर रखें और सावधानियां बरतें
नवजात शिशुओं के लिए सावधानीपूर्वक तैयारी और सावधानीपूर्वक देखभाल के बावजूद, सर्दी, कंजेशन या बुखार जैसे संक्रमण अभी भी हो सकते हैं। इसलिए, आपको बीमारी के लक्षणों पर नज़र रखनी होगी और यदि आवश्यक हो तो चिकित्सा सलाह लेनी होगी। सतर्क रहें और अपने बच्चे में गंभीर लक्षण दिखने का इंतज़ार न करें। आमतौर पर, किसी समस्या का पहला संकेत चिड़चिड़ापन और थकान होता है। अपने बच्चे को समय पर टीकाकरण कराएं।
5. अपने आप को और पर्यावरण को सुरक्षित और स्वस्थ रखें
यदि आप स्तनपान कराने वाली मां हैं, तो आपको स्वस्थ आहार खाना चाहिए। सर्दियों के दौरान, जब तापमान 3-4 डिग्री तक गिर जाता है, तो तापमान को स्थिर रखने के लिए रूम हीटर का उपयोग किया जा सकता है। लेकिन चूंकि ह्यूमिडिफ़ायर हवा में नमी के स्तर को कम करते हैं, जिससे अन्यथा सांस लेने में समस्या हो सकती है, इसलिए आपको इन्हें रूम हीटर के साथ भी उपयोग करना चाहिए।
याद रखें, जैसे-जैसे आपका बच्चा बड़ा होगा, उसकी ज़रूरतें भी बदलेंगी; इसलिए, आपको अपनी जीवनशैली और सर्दियों की देखभाल की दिनचर्या को तदनुसार समायोजित करना चाहिए।
