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Tuesday, April 16, 2024

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अपने बाइपोलर पार्टनर का इलाज करने के 5 टिप्स, उन्हें बेहतर महसूस कराएं


द्विध्रुवीय व्यक्ति के साथ रिश्ते में होना एक चट्टानी सवारी हो सकती है। द्विध्रुवी विकार के प्रभाव उस व्यक्ति से परे होते हैं जिसके पास है। यह अनिवार्य रूप से रिश्ते और दूसरे व्यक्ति को प्रभावित करता है। ऐसे दिन होते हैं जब आपका रिश्ता आनंददायक हो सकता है, जबकि अन्य समय में यह अप्रिय, सूखा और निराश करने वाला लग सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि द्विध्रुवी व्यक्ति अक्सर अवसाद और उन्माद के एपिसोड का अनुभव करते हैं जिसके परिणामस्वरूप भावनात्मक पीछे हटना, तर्कहीन आरोप, विस्फोट आदि हो सकते हैं। हालांकि, आप और आपके द्विध्रुवी साथी निराशाजनक आंकड़ों की अवहेलना कर सकते हैं जो संबंधों के विघटन की भविष्यवाणी करते हैं। आश्चर्य है कैसे? नीचे दी गई बातों का ध्यान रखें और उन पर अमल करना सुनिश्चित करें।

स्थिति के बारे में खुद को शिक्षित करें:

द्विध्रुवी विकार वाले किसी व्यक्ति के साथ होने का पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम यह जानना है कि यह वास्तव में क्या है। ऐसा करने से आपको यह समझने में मदद मिलेगी कि आप अपने साथी के प्रति अधिक समझदार होने के अलावा किसके साथ व्यवहार करेंगे।

उनके साथ उनके अनुभव के बारे में बात करें

उनसे पूछें कि वे अपने एपिसोड के दौरान कैसा महसूस करते हैं और वे इसे बेहतर महसूस कराने के लिए क्या करते हैं। यह आपको उन चीजों के बारे में बेहतर विचार देगा जो आप एपिसोड के दौरान उनके मूड को प्रबंधित करने में मदद करने के लिए कर सकते हैं।

धैर्य कुंजी है

हां, कई बार उनके मिजाज से निपटना निराशाजनक हो सकता है। लेकिन याद रखें कि यह स्थिति के कारण है जो आपकी हताशा का कारण है न कि आपके साथी के कारण। अपनी हताशा से निपटने के लिए एक गहरी सांस लें, टहलने जाएं या सप्ताहांत अपने साथी से दूर बिताएं।

आप कैसा महसूस करते हैं, इसके बारे में खुल कर बताएं

अपनी भावनाओं के बारे में अपने साथी के साथ संवाद करना महत्वपूर्ण है। उन्हें बताएं कि आप कैसा महसूस करते हैं, इस पर उनके एपिसोड का क्या प्रभाव पड़ता है। लेकिन सुनिश्चित करें कि आप उन्हें दोष न दें।

उनकी देखभाल का समर्थन करें

स्थिति को प्रबंधित करने के लिए उपचार योजना का उचित रूप से पालन करना सबसे अच्छा शॉट है। इसलिए, आप उन्हें डॉक्टर द्वारा सुझाए गए उपचार के पाठ्यक्रम का पालन करने के लिए प्रोत्साहित करके उनका समर्थन कर सकते हैं।

नोट: पार्टनर का ख्याल रखते समय अपनी भावनाओं को पीछे न रखें। कभी-कभी आपको अपनी भावनाओं से निपटने के लिए एक सपोर्ट सिस्टम की भी आवश्यकता हो सकती है। सुनिश्चित करें कि आप किसी से बात करते हैं, यह आपके दोस्त, परिवार या परामर्शदाता हो सकते हैं जब आपको लगता है कि आप थके हुए हैं और खुद को एक साथ खींचने के लिए प्रोत्साहन की आवश्यकता है।

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