कोरोनावायरस: COVID और अन्य संक्रमणों के खिलाफ मजबूत प्रतिरक्षा के लिए आपको अपने लंच बॉक्स में 5 चीजें रखनी चाहिए | द टाइम्स ऑफ़ इण्डिया.

लाखों विषाणुओं के साथ जीना, जिनमें से कुछ वैश्विक महामारी का कारण भी बने, अब हम समझ गए हैं कि ये सूक्ष्म पड़ोसी कहीं नहीं जा रहे हैं और हमें उनके साथ रहना सीखना होगा। उसके लिए हमें एक मजबूत प्रतिरक्षा शक्ति की आवश्यकता होती है।

यह बिना कहे चला जाता है कि हम जो खाते हैं वह सूक्ष्म आक्रमणकारियों के खिलाफ हमारी प्रतिरक्षा और प्रतिरोध को परिभाषित करता है। महामारी के पिछले दो वर्षों ने हमें सिखाया है कि लंबे जीवन की कुंजी स्वस्थ जीवन शैली प्रथाओं में निहित है जिसमें स्वच्छता, संतुलित और पौष्टिक आहार खाना और स्वच्छता प्रथाओं का पालन करना शामिल है।

ऑफिस के फिर से खुलने और वर्क फ्रॉम होम के खत्म होने के साथ, लोगों की खाने की आदत कोविड से पहले के समय में वापस जाने लगी है, जहां दोपहर के भोजन के लिए खाना छोड़ना या कुछ न कुछ खाना आम बात थी।

COVID और अन्य संक्रमणों को ध्यान में रखते हुए यहाँ कुछ ऐसे लंचबॉक्स से संबंधित सुझाव दिए गए हैं जो आपको उचित भोजन प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं और बाद में आपकी प्रतिरक्षा में सुधार कर सकते हैं: