ऋचा चड्ढा के वजन घटाने के सफर से हम 5 चीजें सीख सकते हैं | द टाइम्स ऑफ़ इण्डिया.

“…स्वस्थ वजन घटाने का मतलब है कि आप मांसपेशियों को नहीं खोते हैं, जैसे मेरे मामले में ग्लूटस मैक्सिमस बरकरार है,” उसने अपनी तस्वीरें पोस्ट करने के बाद अपने इंस्टाग्राम पोस्ट पर लिखा। पोस्ट और तस्वीरों को ऋचा के प्रशंसकों, अनुयायियों और सह-कलाकारों से भारी सकारात्मक प्रतिक्रिया मिली।

यह दुर्भाग्यपूर्ण है कि बहुत से लोग वजन घटाने को स्वास्थ्य के चश्मे से नहीं देखते हैं, वे वजन कम करने की अवधारणा को सुंदरता और आकर्षण की दृष्टि से समझते हैं।

छोटे आकार की पोशाक पहनने का विचार वजन घटाने की गलत समझ है; इसके बजाय अच्छे हृदय स्वास्थ्य के लिए वजन कम करना सही है।

अधिक वजन होना स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है और कई जानलेवा बीमारियों को जन्म देता है। इसलिए जरूरी है कि वजन पर नजर रखें और जब भी वह दहलीज को पार करे तो उस पर नियंत्रण रखें।