मधुमेह भोजन: महिलाओं में मधुमेह का प्रबंधन करने के लिए 5 सुपरफूड

जैविक असमानता और जीवनशैली में अंतर के कारण कई बीमारियां पुरुषों और महिलाओं को अलग तरह से प्रभावित करती हैं। हालांकि दोनों लिंग समान रूप से पुरानी स्वास्थ्य स्थितियों के विकास के जोखिम में हैं, व्यापकता, जटिलताएं और जोखिम कारक आंतरिक कारकों द्वारा नियंत्रित होते हैं। जब टाइप 2 मधुमेह की बात आती है, भले ही पुरुषों में महिलाओं की तुलना में इस स्थिति के विकसित होने की संभावना दोगुनी होती है, बाद वाले को जटिलताओं का अधिक खतरा होता है। महिलाओं को टाइप 2 मधुमेह के विकास के जोखिम को कम करने के लिए खुद की अतिरिक्त देखभाल करना महत्वपूर्ण है, खासकर जब वे बच्चे की योजना बना रही हों या यदि वे पहले से ही गर्भवती हों। सबसे आसान तरीका है स्वस्थ और पौष्टिक भोजन करना, प्रतिरक्षा को बढ़ावा देना और रक्त शर्करा के स्तर को संतुलित करना। जीवन में बाद में मधुमेह के विकास की संभावना को कम करने के लिए हर महिला को अपने आहार में शामिल करने के लिए यहां पांच सुपर खाद्य पदार्थ दिए गए हैं।