भावपूर्ण पंजाबी लस्सी का गिलास किसे पसंद नहीं है? लगभग हर कोई! यह हमारे चेहरे पर तुरंत खुशी लाता है, खासकर गर्मियों में। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि क्या इस तरह के मीठे पेय आपके स्वास्थ्य को आंतरिक रूप से नुकसान पहुंचा सकते हैं? अगर नहीं तो आज हम आपको कुछ ऐसी बातें बताएंगे जिनका आपको वाकई ध्यान रखना चाहिए।
लस्सी (छाछ) के दुष्प्रभावों की जाँच करें:
मधुमेह के लिए हानिकारक
हम में से अधिकांश लोग इस देसी पेय का आनंददायक स्वाद पसंद करते हैं। लेकिन लस्सी में मौजूद शुगर और फैट की मात्रा की बात करें तो यह ब्लड शुगर लेवल को तेजी से बढ़ा सकता है और डायबिटीज के मरीजों के लिए अच्छा नहीं है।
रक्तचाप बदलें
मसाला लस्सी या चास बनाने के लिए उपयोग किए जाने वाले मसालों और नमक में सोडियम की मात्रा अधिक होने के कारण, इन्हें पीने से किडनी की स्थिति पहले से ही खराब हो सकती है। इन पेय का स्वाद अच्छा हो सकता है, लेकिन इनके मसाले गुर्दे की समस्याओं के जोखिम को बढ़ाते हैं और शरीर में रक्तचाप के स्तर को बदल देते हैं।
त्वचा की समस्याओं को ट्रिगर करता है
कुछ लोग लैक्टोज असहिष्णु हो सकते हैं और उन्हें इसके बारे में पता नहीं हो सकता है। इससे त्वचा संबंधी समस्याएं हो सकती हैं। एक्जिमा और अन्य त्वचा की स्थिति वाले लोगों को छाछ से बचना चाहिए क्योंकि यह इन स्थितियों को बढ़ा सकता है और इसके परिणामस्वरूप जलन और त्वचा का सूखापन हो सकता है।
वजन बढ़ाता है
लस्सी आपके कैलोरी सेवन को प्रभावित करती है और यदि आप इसका बहुत अधिक सेवन करते हैं, खासकर सोने से पहले तो आपका वजन काफी बढ़ जाता है। इसमें प्रोटीन होता है, जो सोते समय शरीर के लिए पचाना मुश्किल बना देता है।
सर्दी, खांसी और कंजेशन
इसकी ठंडक शक्ति के कारण, जो शरीर के बलगम के उत्पादन को बढ़ा देती है, रात में लस्सी पीने से सर्दी, खांसी और जमाव भी हो सकता है। बलगम अस्थमा जैसी सांस की स्थिति को खराब कर सकता है और सुस्ती, शरीर में दर्द, जमाव और बुखार का कारण बन सकता है।
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