सर्दी जुकाम और खांसी: ठंड के मौसम में बंद नाक को ठीक करने के 5 असरदार आयुर्वेदिक घरेलू नुस्खे

नाक बंद करने के उपाय: सर्दियों में नाक बंद होना या नाक बंद होना बेहद आम बात है। नाक बंद होने से कई तरह की समस्याएं हो सकती हैं, जिनमें बहती नाक, कंजेशन, सिरदर्द आदि शामिल हैं। सांस लेने में तकलीफ होने से बुरा और क्या हो सकता है? दुर्भाग्य से, सामान्य सर्दी, फ्लू, साइनसाइटिस और श्वसन एलर्जी के सबसे विशिष्ट लक्षणों में से एक, जो सभी अक्सर दिखाई देते हैं, नाक की भीड़ है।

सौभाग्य से, नाक की भीड़ के लिए आयुर्वेदिक उपचार हैं जो पारंपरिक ठंडे उपचार और ऊतक बक्से अप्रभावी होने पर भी लक्षणों से मुक्त होने में बहुत सफल हो सकते हैं।

यहां हमारे पास भरी हुई नाक और नाक बंद करने के लिए 5 घरेलू उपचार हैं जो सर्दियों की एक आम समस्या है।

1. हल्दी

प्राचीन काल से हल्दी का उपयोग घावों और त्वचा के संक्रमण से लेकर सामान्य सर्दी जैसे श्वसन विकारों तक कई तरह की बीमारियों को ठीक करने के लिए किया जाता रहा है। जड़ी बूटी शक्तिशाली विरोधी भड़काऊ, जीवाणुरोधी और एंटीहिस्टामाइन गुणों के लिए उल्लेखनीय है, जो कि कर्क्यूमिन के लिए जिम्मेदार हैं, जो कि जड़ी बूटी का प्राथमिक रासायनिक घटक है। इसे बनाने के लिए बस एक या दो चम्मच हल्दी पाउडर को गर्म दूध में मिलाएं।

2. आंवला

किसी भी वास्तविक आयुर्वेदिक प्रतिरक्षा पूरक को खोजना काफी मुश्किल होगा जिसमें आंवला को केंद्रीय घटक के रूप में शामिल न किया गया हो। विटामिन सी का उच्चतम स्रोत होने के अलावा, शोध में पाया गया है कि आंवला में 100 से अधिक विभिन्न जीवाणु रूपों के खिलाफ शक्तिशाली जीवाणुरोधी गतिविधि होती है। आप कच्चे आंवले को फल के रूप में खा सकते हैं या आंवले के रस और अन्य आयुर्वेदिक उपचारों में सामग्री खोज सकते हैं।

3. तुलसी

तुलसी आयुर्वेदिक परंपरा में एक महत्वपूर्ण औषधीय पौधा है जिसका उपयोग प्रतिरक्षा को मजबूत करने, शरीर को शुद्ध करने और कई तरह की बीमारियों के इलाज के लिए किया जाता है। यह आयुर्वेदिक नाक विसंकुलक का भी एक महत्वपूर्ण घटक है, चाहे वे साइनसाइटिस या सामान्य सर्दी के लिए उपयोग किए जाते हैं।

4. अदरक-लहसुन का रस

हालांकि अदरक और लहसुन आम पाक सामग्री हैं, आयुर्वेद ने लंबे समय से उनके चिकित्सीय लाभों को स्वीकार किया है। उनके पास जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुण भी हैं जो उपचार को गति दे सकते हैं।

अपनी ताकत बढ़ाने वाली अदरक की चाय के साथ, आप रस निकालने के लिए कुछ अदरक और लहसुन की कलियों को भी कुचल सकते हैं, जिसे आप पीने से पहले शहद के साथ मिला सकते हैं। हर सुबह, एक चम्मच मिश्रण जल्दी और प्रभावी रूप से नाक की भीड़ से राहत दिला सकता है।

5. पुदीना

भारत में एक और व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला पाक पौधा पुदीना या पेपरमिंट है, जिसका उपयोग पाचन और श्वसन रोगों के इलाज के लिए किया जाता है। मेन्थॉल, जड़ी बूटी का प्राथमिक औषधीय घटक, शक्तिशाली जीवाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ गुणों के साथ एक प्राकृतिक decongestant के रूप में काम करने के लिए अध्ययन में दिखाया गया है। पुदीना ने आयुर्वेद के बाहर लोकप्रियता हासिल की है और अब यह छाती के लिए सबसे शक्तिशाली खांसी की दवाई, इनहेलेंट और बाम में शामिल है।

हालांकि, अगर आपको कोई राहत नहीं मिल रही है और स्थिति खराब हो जाती है तो तुरंत अपने नजदीकी डॉक्टर या परिवार के स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से मिलें।

(अस्वीकरण: इस लेख की जानकारी सामान्य जानकारी पर आधारित है और किसी विशेषज्ञ की सलाह का विकल्प नहीं है। ज़ी न्यूज़ इसकी पुष्टि नहीं करता है।)