आखरी अपडेट:
सिरका, प्रोटीन युक्त स्नैक्स और ऐसे अन्य खाद्य पदार्थ रक्त शर्करा के स्तर को कम करने में प्रभावी हैं।
रक्त शर्करा मानव शरीर में ऊर्जा का प्राथमिक स्रोत है। रक्त शर्करा के रूप में भी जाना जाता है, रक्त शर्करा मनुष्यों द्वारा खाए जाने वाले भोजन से आता है। पाचन प्रक्रिया में प्रवेश करने पर, यह ग्लूकोज में टूट जाता है और एटीपी के रूप में रक्तप्रवाह में छोड़ देता है। हालाँकि, रक्तप्रवाह में रक्त शर्करा की अधिकता या कमी के परिणामस्वरूप उच्च रक्त शर्करा स्तर या निम्न रक्त शर्करा स्तर होता है। इन्हें हाइपरग्लेसेमिया और हाइपोग्लाइसीमिया के नाम से जाना जाता है। ये दोनों ही व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए काफी चिंताजनक हैं।
रक्त शर्करा के स्तर में परिवर्तन विभिन्न कारकों के कारण हो सकता है- अत्यधिक तनाव, निर्जलीकरण, अधिक चीनी खाना या कैफीन पीना, नींद की कमी, शारीरिक रूप से निष्क्रिय होना, या डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाओं का सेवन न करना।
हेल्थलाइन की एक रिपोर्ट के अनुसार, उच्च रक्त शर्करा की कई जटिलताएँ होती हैं जैसे तंत्रिका क्षति, जिसे मधुमेह न्यूरोपैथी कहा जाता है, जो पैरों और हाथों में संवेदनाओं को प्रभावित करती है, आंखों में रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचाती है, जिसे मधुमेह रेटिनोपैथी कहा जाता है जो दृष्टि को प्रभावित करती है, और बढ़ जाती है। गुर्दे और हृदय की समस्याओं का खतरा।
क्लीवलैंड क्लिनिक में प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार, निम्न रक्त शर्करा से चेतना की हानि, दौरे, कोमा, मृत्यु, स्थायी मस्तिष्क क्षति, कई अंगों की विफलता, हृदय गति रुकना, सिरदर्द, चक्कर आना, चक्कर आना, होंठों में झुनझुनी जैसी गंभीर जटिलताएं हो सकती हैं। अन्य.
इसलिए, यह स्पष्ट है कि यदि आप अपने रक्त शर्करा के स्तर में कोई बदलाव देखते हैं तो चिकित्सक से नियमित जांच कराना और उचित दवा लेना बेहद महत्वपूर्ण है। लेकिन अगर रक्त शर्करा के स्तर में उतार-चढ़ाव हो तो क्या होगा? यहां, हमने ऐसी आपातकालीन स्थितियों में रक्त शर्करा के स्तर को कम करने के सबसे तेज़ तरीकों पर चर्चा की है-
छवि स्रोत: पीटीआई डॉ. मनमोहन सिंह का निधन। देश के पूर्व प्रधानमंत्री डॉ. मनमोहन सिंह…
शूजीत सरकार: 'विक्की डोनर', 'मद्रास कैफे', 'अक्टूबर' जैसी शानदार फिल्में बनाने वाले निर्माता शूजित सरकार…
छवि स्रोत: पीटीआई कजाकिस्तान में अजरबैजान का विमान हुआ आजाद। बाकू: अजरबैजान ने कजाकिस्तान में…
छवि स्रोत: पीटीआई (फ़ाइल) मनमोहन सिंह। मनमोहन सिंह की मृत्यु: कांग्रेस ने केंद्र से मांग…
नई दा फाइलली. यदि आप अफोर्डेबल फोन से कोई बेहतरीन फोन खरीदना चाहते हैं तो…
1 में से 1 ख़ासख़बर.कॉम: शुक्रवार, 27 दिसंबर 2024 शाम 5:32 बजे नई दिल्ली। दिल्ली…