हर सुबह एलोवेरा जूस पीने के 5 फायदे – टाइम्स ऑफ इंडिया

“अमरता के पौधे” के रूप में भी जाना जाने वाला एलोवेरा अधिकांश स्वास्थ्य समस्याओं के लिए भारतीयों का मुख्य उपचार रहा है। फ़ायदे इस मांसल पौधे की खूबियाँ अन्य जड़ी-बूटियों से इतनी अधिक होती हैं कि लगभग हर घर में एक गमले में एलोवेरा का पौधा होता है। एलोवेरा का सेवन करने का एक तरीका हर सुबह इसका जूस पीना है। यह आपके दिन की शुरुआत करने और आपके शरीर को कई पोषक तत्व और एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करने का एक शानदार तरीका हो सकता है। यहाँ पाँच आकर्षक कारण दिए गए हैं कि अपने दिन की शुरुआत एक गिलास एलोवेरा से करें एलोवेरा जूस:

वजन घटाने में सहायक

अगर आपको कुछ पाउंड कम करने में कठिनाई हो रही है, तो एलोवेरा जूस एक प्रभावी सुबह का उपाय हो सकता है। वजन घटाना सबसे पहले ड्रिंक पीएं। एलोवेरा अपने कैलोरी-बर्निंग यौगिकों के कारण चयापचय को तेज करता है। एलोवेरा में मौजूद डिटॉक्सिफाइंग गुण आपके पेट को साफ कर सकते हैं, जिससे सूजन कम होकर आपका वजन तुरंत कम हो सकता है। अगर आपको अक्सर कब्ज की समस्या रहती है, तो एलोवेरा अपने रेचक गुणों के कारण आपकी मदद कर सकता है और वजन कम करने में मदद कर सकता है।

त्वचा के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है

क्या आपको चमकती त्वचा चाहिए? आपको अपनी सुबह की शुरुआत एलोवेरा जूस से करनी चाहिए। एलोवेरा आपको साफ़, मुंहासे रहित त्वचा दे सकता है क्योंकि यह आपकी त्वचा को चमकदार बनाने में मदद करता है। विषहरण शरीर। एलोवेरा अपने हाइड्रेटिंग गुणों के लिए भी जाना जाता है जो आपकी त्वचा को झुर्रियों से मुक्त, कोमल और मुलायम बनाए रख सकता है। एलोवेरा में मौजूद विटामिन और एंटीऑक्सीडेंट दाग-धब्बों और काले धब्बों को कम कर सकते हैं। हर सुबह एलोवेरा जूस पीने से आपकी त्वचा चमकदार हो सकती है, बनावट में सुधार हो सकता है और आपको एक चमकदार चमक मिल सकती है।

पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है

एलोवेरा जूस आपके पेट को ठीक करने और पूरे दिन पाचन संबंधी किसी भी समस्या को रोकने के लिए बहुत अच्छा है। एसिड रिफ्लक्स, इरिटेबल बाउल सिंड्रोम (IBS) और अन्य गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं वाले लोग इस प्राकृतिक उपचार से लाभ उठा सकते हैं। एलोवेरा अपने शक्तिशाली एंजाइमों के कारण वसा और शर्करा को तोड़कर काम करता है, जो भोजन से पोषक तत्वों के अवशोषण को बढ़ाने में भी मदद करता है। एलोवेरा के ठंडक देने वाले एहसास और सूजन-रोधी गुण पेट की परत को राहत देते हैं। हर दिन एलोवेरा जूस का सेवन करने से आंत में अच्छे बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा देने में मदद मिल सकती है, जिससे एक स्वस्थ माइक्रोबायोम बनता है।

जलयोजन बढ़ाता है

शरीर को गहराई से हाइड्रेट करना एक ऐसा काम है जिसे एलोवेरा जूस प्रभावी ढंग से कर सकता है। एलोवेरा पीना हाइड्रेशन के स्तर को बढ़ाने का एक अद्भुत तरीका है। इस मांसल पौधे में पानी की उच्च मात्रा शरीर की तरल सामग्री और हाइड्रेशन के स्तर को बनाए रखने में मदद करती है। अगर कोई सुबह के समय कसरत करता है, तो एलोवेरा जूस इलेक्ट्रोलाइट पानी का एक आदर्श विकल्प हो सकता है, खासकर जब आप गर्म मौसम में कसरत करते हैं और पसीने के माध्यम से पानी और इलेक्ट्रोलाइट्स खो देते हैं। एलोवेरा जूस पीने से आप कसरत के दौरान तरोताजा और ऊर्जावान भी रह सकते हैं।

प्रतिरक्षा प्रणाली का समर्थन करता है

अगर कोई अक्सर बीमार रहता है, तो हर दिन एलोवेरा जूस पीना फायदेमंद हो सकता है। प्रतिरक्षा तंत्र मजबूत बनने के लिए, आपको एलोवेरा जूस पीना चाहिए, जो विटामिन सी, बी12 और ई से भरपूर होता है। एलोवेरा में मौजूद फोलिक एसिड ऑक्सीडेटिव तनाव को कम कर सकता है और मुक्त कणों से बचाता है, जिससे प्रतिरक्षा प्रणाली मजबूत होती है। आधा कप एलोवेरा जूस पीने से आपके शरीर की प्राकृतिक रक्षा प्रणाली मजबूत होती है और आप बीमारियों और मौसमी संक्रमणों के प्रति कम संवेदनशील हो सकते हैं।