आयुर्वेद, भारत में निहित चिकित्सा की प्राचीन प्रणाली, सामान्य बीमारियों से निपटने के लिए प्राकृतिक उपचारों का खजाना प्रदान करती है। इसके प्रसिद्ध उपचारों में आयुर्वेदिक काढ़े, सर्दी और खांसी के लक्षणों को कम करने के लिए तैयार किए गए हर्बल मिश्रण शामिल हैं। ये पारंपरिक काढ़ा प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने, गले की खराश को शांत करने और मौसमी बीमारियों की परेशानी से राहत देने के लिए जड़ी-बूटियों और मसालों की शक्ति का उपयोग करता है। यहां 5 काढ़े हैं जो आपको सर्दी और खांसी से लड़ने में मदद करते हैं।
तुलसी काढ़ा:
अपने औषधीय गुणों के लिए पूजनीय तुलसी इस काढ़े में मुख्य भूमिका निभाती है। पानी में एक मुट्ठी ताजी तुलसी की पत्तियां उबालें और इसमें एक चुटकी काली मिर्च और अदरक मिलाएं। यह शक्तिशाली संयोजन श्वसन अवरोध को दूर करने, सूजन को कम करने और खांसी से राहत प्रदान करने में मदद करता है।
अदरक और हल्दी का काढ़ा:
अदरक और हल्दी के सूजन-रोधी गुणों को मिलाकर, यह काढ़ा सर्दी के लक्षणों के खिलाफ एक पावरहाउस है। पानी में कटी हुई अदरक और एक चम्मच हल्दी डालकर उबालें, स्वाद के लिए इसमें शहद और नींबू मिलाएं। यह काढ़ा न केवल गले की जलन को कम करता है बल्कि शरीर की प्राकृतिक सुरक्षा को भी बढ़ाता है।
दालचीनी और लौंग का काढ़ा:
दालचीनी और लौंग अपने रोगाणुरोधी गुणों के लिए जाने जाते हैं। पानी में कुछ दालचीनी की छड़ें और लौंग उबालें और इसमें थोड़ा सा शहद मिलाएं। यह काढ़ा कंजेशन से राहत दिलाने, कफ को कम करने और ठंड के मौसम में शरीर को गर्माहट प्रदान करने में मदद करता है।
मुलेठी काढ़ा:
मुलेठी का उपयोग आयुर्वेद में इसके सुखदायक गुणों के लिए किया जाता रहा है। मुलेठी की जड़ को पानी में उबालकर छान लें और शहद के साथ सेवन करें। यह काढ़ा खांसी और गले की जलन को कम करने में प्रभावी है, साथ ही कफ निस्सारक के रूप में भी काम करता है।
अजवाइन और काली मिर्च का काढ़ा:
अजवाइन और काली मिर्च श्वसन स्वास्थ्य के लिए उत्कृष्ट हैं। अजवाइन के बीज और काली मिर्च को कूटकर पानी में उबालें और छान लें। यह काढ़ा नाक की भीड़ से राहत देने, आसानी से सांस लेने को बढ़ावा देने और बलगम को बाहर निकालने में मदद करता है।
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