अपने स्कैल्प के स्वास्थ्य को नियंत्रण में रखने के लिए 4 स्वस्थ टिप्स

हर बदलते मौसम के साथ हमारे बालों की देखभाल की दिनचर्या बदल जाती है और इसके साथ ही हम सैलून में बड़ी मात्रा में पैसा खर्च करते हैं। हालांकि बालों की सही देखभाल करना जरूरी है, लेकिन यह हमारे स्कैल्प की सुरक्षा के लिए भी उतना ही महत्वपूर्ण है। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि ज्यादातर समय आपके स्कैल्प का स्वास्थ्य आपके बालों की समस्याओं के लिए जिम्मेदार होता है।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी एसोसिएशन के अनुसार, हमारे स्कैल्प में लगभग 1,00,000 फॉलिकल्स होते हैं। दुर्भाग्य से, इस समय जब हमें अपने स्कैल्प के लिए आदर्श उत्पादों की तलाश करनी चाहिए थी, हम फैंसी हेयर उत्पादों के पीछे भाग रहे थे। आपके बालों का स्वास्थ्य पूरी तरह से आपके स्कैल्प की स्थिति पर निर्भर करता है। जबकि खोपड़ी की समस्याएं एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में भिन्न होती हैं, कुछ सामान्य मुद्दों में खोपड़ी का सूखापन, परतदारपन, जलन और अत्यधिक खुजली शामिल हैं।

सिर की त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए यहां कुछ सुझाव दिए गए हैं:

अपनी खोपड़ी को जानें

अपने स्कैल्प के प्रकार के बारे में जागरूक होना सबसे पहला और महत्वपूर्ण कदम होना चाहिए। इसका सही इलाज खोजने में सक्षम होने के लिए आपको उन समस्याओं के बारे में पता होना चाहिए जिनका सामना आपकी खोपड़ी कर रही है।

तेल लगाने

हमें बार-बार बताया गया है कि बालों को स्वस्थ रखने के लिए तेल लगाना बेहद जरूरी है। यदि आप ऐसे व्यक्ति हैं जो परतदारपन और शुष्कता का सामना कर रहे हैं तो यह आपके लिए कदम होना चाहिए। वास्तव में, आपको अपने बालों को शैंपू करने से पहले इसका धार्मिक रूप से अभ्यास करना चाहिए।

खोपड़ी के लिए शैम्पू

यह सबसे आम गलतियों में से एक है। जबकि हम इस बात से अच्छी तरह वाकिफ हैं कि हमें अपने स्कैल्प पर शैम्पू लगाना चाहिए न कि बालों पर, हम शायद ही कभी अपने स्कैल्प की समस्याओं पर ध्यान देते हैं। हमें अपने सिर में एक नियम के बारे में स्पष्ट होना चाहिए, हमारे शैम्पू को हमेशा हमारे स्कैल्प के मुद्दों को संबोधित करना चाहिए, जबकि हमारे कंडीशनर को बालों की बनावट के अनुसार खरीदा जाना चाहिए। साथ ही, अपने स्कैल्प को स्क्रब करने के बजाय, अपने बालों को शैम्पू करते समय मसाज करें।

विशेषज्ञ से सलाह लें

जबकि कुछ चिंताओं को आप घर पर संबोधित कर सकते हैं, गंभीर मामलों में त्वचा विशेषज्ञ द्वारा ध्यान दिया जाना चाहिए। आपके स्कैल्प की स्थिति की प्रगति का बारीकी से आकलन करने के लिए हर कुछ महीनों के बाद त्वचा विशेषज्ञ से मिलने की सलाह दी जाती है।

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