ग्रीष्मकालीन स्वास्थ्य: संक्रमण से बचने और कान की स्वच्छता बनाए रखने के लिए 4 आवश्यक युक्तियाँ

गर्मियों की शुरुआत के साथ, कान के संक्रमण को दूर रखने के लिए कान की स्वच्छता और सफ़ाई अनिवार्य हो जाती है। आर्द्र परिस्थितियाँ बैक्टीरिया और कवक के प्रसार को बढ़ावा देती हैं, इसलिए कान को नमी से मुक्त रखना महत्वपूर्ण हो जाता है। कान में पानी तैराक के कान या ओटिटिस एक्सटर्ना नामक संक्रमण को जन्म दे सकता है, जो मुख्य रूप से कान नहर में नमी के कारण होता है। गर्मियों में कान में संक्रमण होने की प्रवृत्ति बढ़ जाती है। आइए इनसे बचने के लिए हियरक्लियर के वरिष्ठ ईएनटी सलाहकार डॉ. संजय सचदेवा द्वारा साझा किए गए कुछ सुझावों पर एक नज़र डालें।

गर्मियों में कान के संक्रमण से बचने के उपाय

1) कान को छूने से बचना चाहिए

खुद को साफ करने की कोशिश में लोग कान में उंगलियां, रुई या अन्य वस्तुएं डालते हैं। इसके परिणामस्वरूप कान नहर की परत वाली त्वचा की पतली परतें क्षतिग्रस्त हो सकती हैं। राहत देने के बजाय, यह संक्रमण के खतरे को बढ़ा सकता है और यहां तक ​​कि नहर में खरोंच या घर्षण भी पैदा कर सकता है।

2) कान को सूखा रखना

बैक्टीरिया और कवक गर्म और आर्द्र परिस्थितियों में प्रजनन करते हैं, कानों को सूखा रखना महत्वपूर्ण है। मौजूदा नमी को कम सेटिंग में हेयर ड्रायर की मदद से हटाने की सलाह दी जाती है, खासकर नहाने या तैरने के बाद। दोहरी सुरक्षा के लिए, लोगों को तैराकी के दौरान इयरप्लग या स्विमिंग कैप पहननी चाहिए और नहाते समय कान में पानी जाने से बचाने के लिए शॉवर कैप पहननी चाहिए।

3) सुरक्षित सफाई तकनीक

कोई भी कान की खुद को साफ करने की क्षमता को कम आंक सकता है। कान को चिकना बनाए रखने के लिए ईयरवैक्स का उत्पादन करके कान स्वाभाविक रूप से खुद को साफ करने में सक्षम है। वैक्स धूल और गंदगी को कान नहर में प्रवेश करने से रोकने के लिए एक फिल्टर के रूप में कार्य करता है। इसमें अंतर्निहित जीवाणुरोधी गुण होते हैं।

लेकिन अगर कोई कान साफ ​​करना चाहता है, तो उसे सुरक्षित तरीकों का चयन करना चाहिए और कान को नुकसान नहीं पहुंचाना चाहिए। वे केवल बाहरी सफाई के लिए कपड़े या साफ तौलिये का उपयोग कर सकते हैं। रुई के फाहे का उपयोग करने से कान के परदे को नुकसान पहुंचने की संभावना बढ़ सकती है और यह अधिक मोम बनाने के लिए भी जिम्मेदार होता है जिसे अंदर धकेला जा सकता है।

4) इयरफ़ोन का उपयोग सीमित करें

गर्मी के मौसम में कान की नलियों में ईयरफोन के कारण कान की स्वच्छता बनाए रखना मुश्किल हो जाता है, गर्मी और उमस के कारण कान को साफ रखने की जद्दोजहद और बढ़ जाती है। कोई स्पीकर का उपयोग कर सकता है, और व्यक्तिगत बातचीत या मनोरंजक गतिविधि के मामलों में, कोई ऐसे हेडसेट का उपयोग कर सकता है जो कान नहर में नहीं डाला जाता है।

सावधानियों को सूचीबद्ध करने के बाद, यदि कोई संक्रमण से पीड़ित है, तो उसे ईएनटी विशेषज्ञ से इलाज कराने की सलाह दी जाती है।