पिछले एक-एक साल में, हम में से अधिकांश अपने लैपटॉप और स्मार्टफोन से चिपके हुए हैं, आंखों में खिंचाव एक आम समस्या बन गई है जिसका लोग सामना कर रहे हैं। अगर कुछ गंभीर है या आपको दृष्टि में परेशानी हो रही है तो यह जरूरी है कि आप डॉक्टर को देखें। अगर यह सिर्फ आंखों में खिंचाव है, तो कुछ घरेलू उपाय हैं जो आपको आराम दे सकते हैं।
ठंडा पानी
स्क्रीन के सामने घंटों काम करने से जलन और दर्द हो सकता है। स्थिति से बाहर निकलने का सबसे आसान तरीका है कि आप एक ब्रेक लें और आंखों को ठंडे पानी से छींटे मारें। यह आंखों के तापमान को कम करने में मदद करता है, जिससे आप अधिक आराम और तरोताजा महसूस करते हैं।
गुलाब जल
यह कोई रहस्य नहीं है कि गुलाब जल में सूजन-रोधी गुण होते हैं। नेत्रश्लेष्मलाशोथ जैसे गंभीर विकारों को गुलाब जल के उपयोग से ठीक किया जा सकता है। पानी आंखों के तनाव को कम करने में भी मदद कर सकता है। आपको बस सामान्य पानी में गुलाब जल मिलाना है और गुलाब जल में भिगोए हुए कॉटन बॉल से अपनी आंखों को थपथपाना है।
तुलसी और पुदीना
हमें बचपन से ही हमारे माता-पिता और दादा-दादी तुलसी के कई फायदे बताते आए हैं। और वास्तव में पौधे के अनगिनत चिकित्सीय प्रभाव हैं। यदि आप तुलसी और पुदीने को रात भर पानी में छोड़ दें और फिर छींटे मारें या आंखों पर पानी डालें, तो तनाव काफी कम होगा।
वहां आपके पास आंखों के तनाव से निपटने के तीन सबसे सरल और लागत प्रभावी तरीके हैं।
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