सेक्स हमारी लोकप्रिय संस्कृति में व्याप्त हो सकता है, लेकिन इसके बारे में बातचीत अभी भी भारतीय घरों में कलंक और शर्म से जुड़ी हुई है। नतीजतन, यौन स्वास्थ्य के मुद्दों से निपटने वाले या सेक्स के बारे में जानकारी खोजने की कोशिश करने वाले अधिकांश व्यक्ति अक्सर असत्यापित ऑनलाइन स्रोतों का सहारा लेते हैं या अपने दोस्तों की अवैज्ञानिक सलाह का पालन करते हैं।
सेक्स के बारे में व्यापक गलत सूचना को दूर करने के लिए, News18.com हर शुक्रवार को ‘लेट्स टॉक सेक्स’ शीर्षक से यह साप्ताहिक सेक्स कॉलम चला रहा है। हम इस कॉलम के माध्यम से सेक्स के बारे में बातचीत शुरू करने और वैज्ञानिक अंतर्दृष्टि और बारीकियों के साथ यौन स्वास्थ्य के मुद्दों को संबोधित करने की उम्मीद करते हैं।
कॉलम सेक्सोलॉजिस्ट प्रो (डॉ) सारांश जैन द्वारा लिखा जा रहा है। आज के कॉलम में, डॉ जैन कम टेस्टोस्टेरोन या (लो टी), इसके लक्षण, लक्षण और उपचार के विकल्प बताते हैं।
टेस्टोस्टेरोन एक हार्मोन है जो पुरुष और महिला दोनों के शरीर में निर्मित होता है। पुरुषों में, यह अंडकोष में उत्पन्न होता है और कई अलग-अलग शारीरिक विशेषताओं और कार्यों को प्रभावित करता है। पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन सेक्स ड्राइव, शुक्राणु उत्पादन और मांसपेशियों और हड्डियों के विकास को उत्तेजित करता है। यह बालों के विकास के लिए भी जिम्मेदार है, अन्य पुरुष विशेषताओं के बीच आवाज को गहरा करने का कारण बनता है।
30 की उम्र के बाद पुरुषों में टेस्टोस्टेरोन का स्तर कुछ हद तक कम हो सकता है, लेकिन यह कोई समस्या नहीं है। लेकिन अगर आपके टेस्टोस्टेरोन का स्तर बहुत कम हो जाता है, तो यह कई तरह के लक्षण पैदा कर सकता है और आपके दैनिक जीवन, समग्र स्वास्थ्य और रिश्तों में हस्तक्षेप कर सकता है।
पुरुषों में कम टेस्टोस्टेरोन लक्षण और लक्षण
कम टेस्टोस्टेरोन के लक्षणों और लक्षणों को कभी-कभी अनदेखा कर दिया जाता है, अन्य कारणों से जिम्मेदार ठहराया जाता है या स्थिति के कारण अनदेखा किया जाता है।
अतिरिक्त शारीरिक वजन
यह स्पष्ट नहीं है कि कम टेस्टोस्टेरोन (कम टी) वजन बढ़ाने में योगदान देता है, या यदि वजन कम टेस्टोस्टेरोन में योगदान देता है। हालांकि, वसा कोशिकाएं टेस्टोस्टेरोन को एस्ट्रोजन, प्रमुख महिला सेक्स हार्मोन में परिवर्तित करने में भूमिका निभाती हैं। इसलिए स्वस्थ भोजन और व्यायाम जरूरी है।
मांसपेशियों की हानि
जबकि टेस्टोस्टेरोन आपकी मांसपेशियों के कार्य या ताकत को प्रभावित नहीं करता है, यह मांसपेशियों के निर्माण के लिए आवश्यक है। यदि आप पाते हैं कि आप मांसपेशियों की मात्रा खो रहे हैं, तो यह टेस्टोस्टेरोन के निम्न स्तर के कारण नए ऊतक विकास के साथ-साथ मौजूदा मांसपेशियों के रखरखाव को प्रभावित कर सकता है।
थकान
क्या आप हर समय थके रहते हैं? यह सिर्फ उम्र बढ़ने या काम पर बढ़ते तनाव के बारे में नहीं हो सकता है। हो सकता है कि आपको व्यायाम करने के लिए प्रेरित करना मुश्किल लगे, या आप पूरी रात की नींद के बाद आराम महसूस न करें। जबकि थकान के कई संभावित कारण हैं, सूची में कम टी जोड़ें, खासकर यदि आपके पास अन्य लक्षण हैं।
ऑस्टियोपोरोसिस
यद्यपि आमतौर पर वृद्ध महिलाओं के साथ एस्ट्रोजेन हानि के दुष्प्रभाव के रूप में जुड़ा हुआ है, पुरुषों में हड्डियों के नुकसान का परिणाम कम टेस्टोस्टेरोन के स्तर से होता है। परिणाम एक ही हैं। तेजी से झरझरा संरचना के कारण हड्डियां अधिक आसानी से फ्रैक्चर या संकुचित हो सकती हैं।
कम सेक्स ड्राइव
यह एक ऐसी स्थिति है जिसे बहुत से लोग अनदेखा कर देते हैं, क्योंकि कुछ मामलों में आप अपनी कामेच्छा की कमी महसूस नहीं करेंगे, भले ही वह चली गई हो। टेस्टोस्टेरोन पुरुषों और महिलाओं में सेक्स ड्राइव को ट्रिगर करने का एक महत्वपूर्ण कारक है, जब इसका स्तर गिर जाता है, तो आपकी सेक्स करने की इच्छा हो सकती है।
नपुंसकता
टेस्टोस्टेरोन मस्तिष्क को नाइट्रिक ऑक्साइड-एक अणु उत्पन्न करने के लिए उत्तेजित करता है जो एक निर्माण के लिए आवश्यक रासायनिक प्रतिक्रियाओं को ट्रिगर करता है। कम टेस्टोस्टेरोन पुरुषों के लिए इरेक्शन को बनाए रखना या हासिल करना मुश्किल बना सकता है। अन्य सामान्य कारक हैं जो स्तंभन दोष का कारण बन सकते हैं। कुछ में थायराइड की समस्या, धूम्रपान, तनाव, शराब और तंबाकू का सेवन, उच्च रक्तचाप और मधुमेह शामिल हैं। हालांकि, कम टेस्टोस्टेरोन इरेक्टाइल डिसफंक्शन का एक और आम कारण है।
स्खलन की कम मात्रा
कम टेस्टोस्टेरोन आपके शरीर द्वारा निर्मित वीर्य की मात्रा में कमी का कारण बनता है। जब ऐसा होता है, तो संभोग के दौरान जारी वीर्य की मात्रा उस मात्रा से कम हो सकती है जिसके आप आदी हैं। फिर से, अन्य संकेतों के संयोजन में, कम वीर्य मात्रा कम टेस्टोस्टेरोन उत्पादन का संकेत दे सकती है।
बाल झड़ना
जबकि वंशानुगत कारक हैं जो बालों के झड़ने को प्रभावित करते हैं, कम टेस्टोस्टेरोन भी इसमें योगदान देता है, और यदि आप शरीर और चेहरे के बाल भी खो रहे हैं तो यह संभावित अपराधी है।
नींद के पैटर्न में बदलाव
ऊर्जा में कमी, सोने में परेशानी और यहां तक कि स्लीप एपनिया भी कम टेस्टोस्टेरोन के साथ जुड़ा हुआ है।
अवसाद और मनोदशा विकार
कम टेस्टोस्टेरोन के प्रभावों पर एक अध्ययन में 50 प्रतिशत से अधिक पुरुषों ने भी अवसाद के लक्षण दिखाए, और उदास पुरुष अक्सर पाते हैं कि टेस्टोस्टेरोन रिप्लेसमेंट थेरेपी कभी-कभी एंटीडिपेंटेंट्स की तुलना में अधिक प्रभावी हो सकती है।
यदि आपके पास कम टेस्टोस्टेरोन के इनमें से कोई भी या सभी लक्षण हैं, तो एक साधारण रक्त परीक्षण आपके टी स्तर को स्थापित कर सकता है। आपके मेडिकल इतिहास के साथ, आपका रक्त परीक्षण यह बता सकता है कि आपके टेस्टोस्टेरोन का स्तर कम क्यों है। कम टेस्टोस्टेरोन का अंतर्निहित कारण आपके उपचार विकल्पों को निर्धारित कर सकता है।
आप जो खाते हैं उसका टेस्टोस्टेरोन के साथ-साथ अन्य हार्मोन के स्तर पर बड़ा प्रभाव पड़ता है। पर्याप्त प्रोटीन खाने से स्वस्थ स्तर बनाए रखने और वसा हानि में सहायता मिल सकती है, जो आपके टेस्टोस्टेरोन से भी जुड़ा हुआ है। वसा, प्रोटीन और कार्ब्स के स्वस्थ संतुलन के साथ मुख्य रूप से संपूर्ण खाद्य पदार्थों पर आधारित आहार सबसे अच्छा होता है, जो टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ाने में मदद कर सकता है।
कम टेस्टोस्टेरोन उपचार विकल्प
यदि आप कम टेस्टोस्टेरोन के लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो आपका स्वास्थ्य सेवा प्रदाता आपके कुल टेस्टोस्टेरोन स्तर, ल्यूटिनिज़िंग हार्मोन (एलएच), रक्त प्रोलैक्टिन स्तर, और रक्त हीमोग्लोबिन या एचजीबी को मापने के लिए रक्त परीक्षण का आदेश दे सकता है।
टेस्टोस्टेरोन थेरेपी (या टीटी) कभी-कभी निर्धारित की जाती है यदि किसी व्यक्ति में टेस्टोस्टेरोन की कमी होती है। आम तौर पर, यह पांच अलग-अलग तरीकों से किया जा सकता है:
त्वचा का पैच: हर 24 घंटे में एक बार शाम को एक पैच लगाया जाता है, जो त्वचा में थोड़ी मात्रा में हार्मोन छोड़ता है।
जैल: टॉपिकल जैल रोजाना ऊपरी बांहों, कंधों या जांघों की त्वचा पर फैले होते हैं। लगाने के बाद अपने हाथों को धोना महत्वपूर्ण है और दूसरों को टेस्टोस्टेरोन के संपर्क में आने से बचाने के लिए उपचारित क्षेत्र को कपड़ों से ढकना महत्वपूर्ण है।
मौखिक चिकित्सा: कैप्सूल को निगल लिया जाता है या गोलियां आपके गम या आंतरिक गाल से दिन में दो बार जुड़ी होती हैं। टेस्टोस्टेरोन तब रक्तप्रवाह में अवशोषित हो जाता है।
छर्रों: ये त्वचा के नीचे, आमतौर पर कूल्हों या नितंबों के आसपास प्रत्यारोपित होते हैं, और धीरे-धीरे टेस्टोस्टेरोन छोड़ते हैं। उन्हें हर तीन से छह महीने में बदल दिया जाता है।
इंजेक्शन: हर सात से 14 दिनों में विभिन्न फॉर्मूलेशन इंजेक्ट किए जाते हैं। इंजेक्शन के बाद कुछ दिनों के लिए टेस्टोस्टेरोन का स्तर उच्च स्तर तक बढ़ सकता है और फिर धीरे-धीरे नीचे आ सकता है, जो एक रोलर-कोस्टर प्रभाव पैदा कर सकता है, मूड और ऊर्जा के स्तर पीछे हटने से पहले स्पाइकिंग के साथ।
यदि आप निम्न-टी लक्षणों के बारे में चिंतित हैं, या यदि आपने ऐसे उपचारों की कोशिश की है जो काम नहीं करते हैं, तो अपने प्राथमिक चिकित्सक या सेक्सोलॉजिस्ट से बात करें। बोर्ड-प्रमाणित सेक्सोलॉजिस्ट या पुरुष प्रजनन विशेषज्ञ से व्यक्तिगत देखभाल वहां पहुंचने का सबसे स्वस्थ तरीका है।
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