सर्दियों में बालों की देखभाल के लिए जैतून का तेल एक बेहतरीन विकल्प है। इसके सक्रिय तत्व बालों को क्षतिग्रस्त, खुरदरा और घुंघराला होने से बचाते हैं। यह न केवल बालों को बल्कि स्कैल्प को भी पोषण देता है। कई होममेड हेयर मास्क में जैतून का तेल भी प्राथमिक सामग्री में से एक है। एक झटपट जैतून के तेल का हेयर मास्क जिसे आप घर पर बना सकते हैं – इसे अंडे की जर्दी और शहद के साथ मिलाकर दोमुंहे बाल, घुंघरालेपन और सुस्त बालों का इलाज करें। इसे 20-30 मिनट तक लगा रहने दें और फिर धो लें।
हालाँकि भृंगराज तेल ऐसा नहीं है जिसके बारे में आप हर दिन सुनते हैं, यह आयुर्वेद चिकित्सा के साथ-साथ चिकित्सा विज्ञान में भी काफी लोकप्रिय है। इस तेल की वास्तव में सबसे अच्छी प्रतिष्ठा है जो यह हमारी त्वचा और विशेष रूप से हमारे बालों के लिए कर सकता है। इसमें मौजूद विटामिन ई सूखी और/या सूजन वाली त्वचा को आराम देने में मदद करता है। कुल मिलाकर तेल डैंड्रफ और ड्राई स्कैल्प का इलाज करने में मदद करता है, बालों का गिरना कम करता है, ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाता है, चमक बढ़ाता है, बालों के विकास को बढ़ावा देता है और यहां तक कि समय से पहले सफेद होने से भी रोकता है। आप बस इसे गर्म कर सकते हैं, इसे अपने स्कैल्प और जड़ों पर अच्छी तरह से लगाएं और इसे धोने से पहले 30 मिनट तक लगा रहने दें।
बादाम का तेल बेहद रूखे और क्षतिग्रस्त बालों के लिए बहुत ही पौष्टिक होता है। इसे अत्यधिक पौष्टिक कहा जाता है, क्योंकि यह विटामिन ई, मैग्नीशियम, ओमेगा -3 फैटी एसिड आदि से भरपूर होता है। यही कारण है कि यह बालों को पोषण देने और मजबूत बनाने में मदद करता है, इसकी बनावट में सुधार करता है और बालों में चमक लाता है। अपनी हथेली में आधा चम्मच बादाम का तेल लें और हथेलियों को आपस में हल्का सा रगड़ें, ताकि तेल दोनों हथेलियों पर लग जाए। फिर सिरों से शुरू करते हुए बालों में उंगलियां फिराएं।
नारियल का तेल शायद सबसे लोकप्रिय तेल है जिसका हर कोई दीवाना है। कहा जाता है कि यह बालों को मजबूत और घना और चमकदार बनाता है। हल्की मालिश के साथ नारियल तेल लगाने से बालों के रोम में रक्त परिसंचरण को बढ़ावा मिलता है और बालों की बनावट भी नरम हो जाती है। बालों के स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए करी पत्ते के साथ नारियल तेल का भी इस्तेमाल किया जा सकता है। ताज़े करी पत्तों में नारियल का तेल डालकर उबाल लें। इसे तब तक उबाला जाना चाहिए जब तक कि एक काला अवशेष न बन जाए। मिश्रण को ठंडा करें और फिर काले अवशेषों को स्कैल्प पर लगाएं। इसे एक घंटे तक लगा रहने दें और फिर बालों को धो लें। इसे हफ्ते में 2 या 3 बार किया जा सकता है।
अगर आपके बाल रूखे और बेजान हैं तो तिल का तेल एक बेहतरीन विकल्प है। यह एक कम करनेवाला है जिसका अर्थ है कि यह खुरदरे सिरों को चिकना कर देता है। चाहे वह सूरज को अवरुद्ध कर रहा हो या सर्द हवाओं से होने वाले नुकसान को रोकना हो, आप इसे अपने बालों की सुंदरता में शामिल कर सकते हैं। इस तेल में ओमेगा 3, 6 और 9 जैसे उपयोगी एजेंट होते हैं। यह उछाल जोड़ता है और एक विशाल बनावट बनाता है। यदि समस्या शारीरिक नहीं है तो आप इसे नारियल के तेल के साथ मिला सकते हैं और रूखेपन और खुजली से छुटकारा पाने के लिए अपने स्कैल्प की मालिश कर सकते हैं।
जोजोबा ऑयल विटामिन और खनिजों से भरपूर होता है जो बालों को पोषण देता है। इसकी एक तैलीय रचना है, इसलिए इसे मॉइस्चराइज़र के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। इसे बालों के कंडीशनर में भी जोड़ा जा सकता है ताकि आपको रूखेपन, टूटने और दोमुंहे बालों से अतिरिक्त सुरक्षा मिल सके। तेल खोपड़ी को मॉइस्चराइज भी कर सकता है और रूसी का उपाय हो सकता है। क्योंकि यह बालों को मजबूत करता है, यह भी माना जाता है कि जोजोबा तेल बालों के झड़ने को रोक सकता है और बालों की मोटाई को बढ़ावा दे सकता है। तेल को पहले से गर्म कर लें ताकि लगाने में आसानी हो। आप इसे एक साफ बर्तन में स्टोवटॉप पर या माइक्रोवेव-सेफ बाउल में कर सकते हैं। लगभग 1 बड़ा चम्मच प्रयोग करें। छोटे बाल और 2 बड़े चम्मच के लिए। लंबे बालों के लिए। स्कैल्प के ऊपर के बालों पर लगाएं, और बालों की युक्तियों पर समान रूप से काम करें. लगभग 20 मिनट के लिए छोड़ दें, और फिर शैम्पू, कंडीशन और कुल्ला करें।
अरंडी के तेल के कई फायदे होने का दावा किया गया है, जिसमें किस्में को मजबूत करना, बालों के विकास को बढ़ावा देना और सूखी खोपड़ी को पोषण देना शामिल है। और जबकि तेल स्वयं बालों को बढ़ने नहीं दे सकता है, यह खोपड़ी पर एक स्वस्थ वातावरण बनाने की अपनी क्षमता के लिए प्यार करता है जो बालों के बेहतर विकास के लिए बनाता है। उपयोग करने के लिए, अपने बालों की जड़ों के माध्यम से काम करने से पहले अपनी हथेलियों में तेल गर्म करें और इसे सिरों की ओर ब्रश करें। इसे कम से कम 15 से 20 मिनट के लिए लगा रहने दें और फिर इसे अपने बालों से शैम्पू कर लें। तेल को बेहतर तरीके से सोखने के लिए आप अपने बालों को पहले से गीला कर सकते हैं। ध्यान दें कि, कुछ लोगों के लिए, कैस्टर ऑयल के साथ काम करना मुश्किल हो सकता है क्योंकि इसकी चिपकी रहने की प्रवृत्ति होती है।
अगर आप स्कैल्प की समस्या या बालों के झड़ने से पीड़ित हैं तो टी ट्री ऑयल इस्तेमाल करने के लिए सबसे अच्छा तेल है। यह आवश्यक तेल बालों की लगभग सभी समस्याओं के लिए एक सपना माना जाता है, यह बालों के झड़ने के साथ-साथ बालों को पतला होने से रोक सकता है, आपके कंधे पर उन परेशान करने वाले गुच्छे से छुटकारा पाने में मदद कर सकता है और आपके बालों को घना बना सकता है। हमेशा याद रखें, चाय के पेड़ का तेल अत्यधिक केंद्रित होता है और त्वचा में जलन पैदा कर सकता है, इसलिए इसे सीधे अपने स्कैल्प पर न लगाएं। इसके बजाय, इसे नारियल तेल जैसे वाहक तेल या शैम्पू के साथ प्रयोग करें।
बालों के विकास को बढ़ावा देने और बालों के झड़ने को रोकने के लिए प्याज का तेल एक सिद्ध उपाय है। स्वस्थ और घने बाल सुनिश्चित करने के लिए यह एक व्यापक रूप से इस्तेमाल किया जाने वाला आयुर्वेदिक समाधान है। सल्फर से भरपूर जो बालों को टूटने, दोमुंहे होने और बालों को पतला होने से रोकता है, प्याज का रस यह भी सुनिश्चित करता है कि आपके बालों को अच्छी तरह से पोषण मिले और सल्फर की उपस्थिति के कारण बालों के रोम छिद्रों की गुणवत्ता में भी सुधार होता है। आपके ताज क्षेत्र में प्याज के तेल का नियमित उपयोग प्रभावी रूप से उस क्षेत्र में बालों के पुनर्विकास को बढ़ावा देगा और किसी भी जीवाणु संक्रमण या रूसी को भी रोकेगा।
आर्गन ऑयल बालों पर कई तरह से अपना जादू करता है। यह फैटी एसिड और विटामिन ई सहित लाभकारी तत्वों से भरपूर है, जो इसे बालों पर उपयोग करने के लिए एक बेहतरीन सामग्री बनाते हैं। आर्गन का तेल घुंघराले बालों पर अद्भुत काम करता है, चमक और मजबूती को बढ़ावा देता है। यदि आपने हीटिंग और स्टाइलिंग टूल्स के कारण अपने बालों को क्षतिग्रस्त कर दिया है तो यह तेल आपका पसंदीदा होना चाहिए। इसके समृद्ध एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए धन्यवाद, यह भविष्य में होने वाली क्षति, विभाजन और टूट-फूट को रोकने में मदद करता है। आर्गन ऑयल से भरे शैम्पू और कंडीशनर का उपयोग करने की कोशिश करें, या इसे 30 मिनट के लिए अपने बालों पर समान रूप से लगाएं और फिर इसे धो लें।
अंगूर के बीज से अंगूर का तेल निकाला जाता है, जो पोषक तत्वों और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं जो स्वस्थ बालों के विकास के लिए महत्वपूर्ण होते हैं। इसे लीव-इन कंडीशनर के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है क्योंकि यह आपकी खोपड़ी और बालों को चिकना नहीं बनाता है। यह बालों के विकास को बढ़ावा देने, मृत सिरों को हाइड्रेट करने और बालों के रोम को मजबूत करने के लिए बहुत अच्छा है। 1 छोटा कप अंगूर के बीज का तेल सीधे अपने स्कैल्प की जड़ों और बालों के सिरों पर लगाएं, खासकर क्षतिग्रस्त हिस्सों में। 5-10 मिनट तक अपने स्कैल्प और बालों की मसाज करें। अपने बालों को गर्म तौलिये से ढक लें। हल्के शैम्पू का उपयोग करके अपने बालों को धोने से आधे घंटे पहले अपने बालों को अंगूर के बीज के तेल से छोड़ दें। इसे हफ्ते में दो या तीन बार बाल धोने से आधा घंटा पहले करें।
इन तेलों के अलावा, आप अपने बालों को मजबूत बनाने के लिए निम्नलिखित टिप्स भी आजमा सकते हैं:
1. स्वस्थ आहार खाएं – एक संतुलित आहार का सेवन करना जिसमें भरपूर मात्रा में लीन प्रोटीन, फल, सब्जियां और साबुत अनाज शामिल हों, आपके बालों को मजबूत और स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं।
2. विटामिन लें – मल्टीविटामिन या विशेष रूप से लक्षित हेयर सप्लीमेंट लेने से आपके बालों को मजबूत बनाने और उन्हें स्वस्थ रखने में मदद मिल सकती है।
3. हीट स्टाइलिंग से बचें – कर्लिंग आयरन और ब्लो ड्रायर जैसे गर्म उपकरण आपके बालों को नुकसान पहुंचा सकते हैं, इसलिए इनके उपयोग को सीमित करने का प्रयास करें।
4. हीट प्रोटेक्टेंट का इस्तेमाल करें – अगर आपको हीट स्टाइलिंग टूल्स का इस्तेमाल करना है, तो नुकसान को कम करने में मदद के लिए हीट प्रोटेक्टेंट स्प्रे या क्रीम का इस्तेमाल ज़रूर करें।
5. ज्यादा न धोएं – अपने बालों को बार-बार धोने से उनका प्राकृतिक तेल खत्म हो जाता है और उनके टूटने का खतरा बढ़ जाता है।
6. चौड़े दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल करें – जब आप अपने बालों को स्टाइल कर रही हों, तो खींचने और उलझने से बचने के लिए ब्रश की जगह चौड़े दांतों वाली कंघी का इस्तेमाल करें।
7. कठोर रसायनों से बचें – डाई और पर्म जैसे रासायनिक उपचार आपके बालों पर कठोर हो सकते हैं, इसलिए यदि आप कर सकते हैं तो उनसे बचना सबसे अच्छा है।
8. नियमित रूप से ट्रिम करें
डॉ. ब्लॉसम कोचर, चेयरपर्सन ब्लॉसम कोचर ग्रुप ऑफ कंपनीज द्वारा इनपुट
