मिथक को तोड़ना: रजोनिवृत्ति के दौरान इच्छा और महिला कामुकता को समझना

आखरी अपडेट:21 दिसंबर, 2025, 11:36 IST

रजोनिवृत्ति एक जैविक संक्रमण है जो हार्मोनल परिवर्तनों से होता है, न कि इच्छा, पहचान या अंतरंगता की हानि से।

दशकों से, रजोनिवृत्ति को एक समापन बिंदु के रूप में तैयार किया गया है – एक ऐसा चरण जहां जीवन शक्ति, कामुकता और इच्छा चुपचाप पृष्ठभूमि में फीकी पड़ जाती है। इस कथा ने फायदे से ज्यादा नुकसान किया है। रजोनिवृत्ति पहचान या अंतरंगता की हानि नहीं है; यह हार्मोनल परिवर्तनों द्वारा चिह्नित एक जैविक संक्रमण है जो इच्छा को कैसे अनुभव किया जाता है उसे नया आकार दे सकता है, उसे मिटा नहीं सकता। फिर भी चुप्पी, कलंक और गलत सूचना कई महिलाओं को मध्य जीवन के दौरान अपने यौन संबंधों के बारे में अदृश्य या अनिश्चित महसूस कराती रहती है।

आज, डॉक्टर परिप्रेक्ष्य में बदलाव का आग्रह कर रहे हैं – एक ऐसा दृष्टिकोण जो यौन स्वास्थ्य को समग्र कल्याण के आजीवन घटक के रूप में पहचानता है, न कि उम्र तक सीमित कुछ।

रजोनिवृत्ति इच्छा का अंत नहीं है

“रजोनिवृत्ति हार्मोनल बदलावों द्वारा चिह्नित एक जैविक संक्रमण है, न कि इच्छा, पहचान या अंतरंगता की हानि,” मदरहुड हॉस्पिटल्स, बेंगलुरु में सलाहकार प्रसूति एवं स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. सुहासिनी इनामदार कहती हैं। वह बताती हैं कि शारीरिक प्रतिक्रियाएं बदल सकती हैं, जिसमें योनि का सूखापन, कम चिकनाई या मूड में उतार-चढ़ाव शामिल हैं। ये प्रभावी समाधान के साथ चिकित्सा संबंधी चिंताएं हैं।

इसे दोहराते हुए, बेंगलुरु के रेनबो चिल्ड्रेन हॉस्पिटल में प्रसूति, स्त्री रोग और बांझपन में सलाहकार डॉ. निकिता मान सिंह कहती हैं, “यह विचार कि इच्छाएं 45 के बाद बस ‘बंद’ हो जाती हैं, एक जिद्दी मिथक है, जो विज्ञान से अधिक कलंक और चुप्पी से पैदा हुआ है।” वह इस बात पर जोर देती हैं कि संतोषजनक यौन जीवन कोई विलासिता नहीं है, बल्कि हर उम्र में भावनात्मक, शारीरिक और संबंधपरक भलाई का एक प्रमुख स्तंभ है।

हार्मोन मायने रखते हैं, लेकिन वे पूरी कहानी नहीं हैं

पेरिमेनोपॉज़ और रजोनिवृत्ति के दौरान हार्मोनल बदलाव, विशेष रूप से एस्ट्रोजन और टेस्टोस्टेरोन में गिरावट, कामेच्छा, उत्तेजना और आराम को प्रभावित कर सकती है। डॉ निकिता बताती हैं, “एस्ट्रोजन में कमी से संभोग के दौरान योनि में सूखापन या असुविधा हो सकती है।” हालाँकि, वह इस बात पर जोर देती हैं कि मध्य जीवन में यौन भलाई अकेले हार्मोन से कहीं अधिक प्रभावित होती है।

तनाव, नींद में खलल, करियर की मांग, देखभाल की जिम्मेदारियां और मानसिक स्वास्थ्य सभी महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। “रजोनिवृत्ति के दौरान कम इच्छा अक्सर क्षणिक होती है,” वह कहती हैं, कई महिलाएं इस चरण के दौरान यौन रूप से मुक्त महसूस करती हैं – गर्भावस्था या मासिक धर्म के बारे में चिंताओं से मुक्त।

कामुकता बहुआयामी है, सिर्फ शारीरिक नहीं

अपोलो क्रैडल रॉयल, दिल्ली की वरिष्ठ सलाहकार डॉ. युवक्षी जुनेजा कहती हैं, ”कामुकता में भावनात्मक संबंध, अंतरंगता और शारीरिक सुख की तलाश शामिल है।” वह इस बात पर प्रकाश डालती हैं कि हालांकि हार्मोनल परिवर्तन यौन क्रियाकलाप को प्रभावित कर सकते हैं, लेकिन वे किसी महिला की इच्छा या संतुष्टि की क्षमता को खत्म नहीं करते हैं। वह बताती हैं, ”महिलाएं 50 और 60 की उम्र में भी यौन संबंध बनाने और संतुष्ट होने की क्षमता बरकरार रखती हैं।”

डॉ युवाक्षी यह भी बताती हैं कि रजोनिवृत्ति के आसपास सामाजिक चुप्पी अक्सर महिलाओं को शर्म या अपराध बोध की ओर ले जाती है। साझेदारों, साथियों और स्वास्थ्य सेवा प्रदाताओं के साथ खुली बातचीत – यौन असंतोष को व्यक्तिगत विफलता के बजाय एक सामान्य, प्रबंधनीय अनुभव के रूप में फिर से परिभाषित करने के लिए महत्वपूर्ण है।

समर्थन, समाधान और आत्म-जागरूकता

चिकित्सा सहायता सार्थक अंतर ला सकती है। डॉ. सुहासिनी कहती हैं, “खुली बातचीत, उचित परामर्श, जीवनशैली में समायोजन और साक्ष्य-आधारित उपचार यौन स्वास्थ्य में काफी सुधार कर सकते हैं।” व्यक्तिगत आवश्यकताओं के आधार पर, विकल्प स्नेहक और योनि मॉइस्चराइज़र से लेकर हार्मोन थेरेपी और गैर-हार्मोनल उपचार तक होते हैं।

डॉ. निकिता कहती हैं कि मानसिक कल्याण, रिश्ते की गतिशीलता और आत्म-धारणा को संबोधित करते हुए समग्र देखभाल भी उतनी ही महत्वपूर्ण है। भावनात्मक अंतरंगता, विश्वास और गैर-यौन स्नेह संबंध को गहरा कर सकते हैं और दोनों भागीदारों के लिए यौन संतुष्टि में सुधार कर सकते हैं।

रजोनिवृत्ति कोई अंत नहीं है. इच्छा विकसित हो सकती है, लेकिन यह वैध, स्वाभाविक और ध्यान देने योग्य बनी रहती है। सटीक जानकारी, दयालु चिकित्सा देखभाल और खुले संवाद के साथ, महिलाएं मध्य जीवन से परे यौन आत्मविश्वास और अंतरंगता को पुनः प्राप्त कर सकती हैं। पुराने मिथकों को खत्म करके और महिला कामुकता की अधिक सूक्ष्म समझ को अपनाकर, रजोनिवृत्ति नए सिरे से आत्म-जागरूकता, सशक्तिकरण और संतुष्टि का चरण बन सकता है।